海參想必大家都有見過吃過吧，那你知道海參的功效都有哪些嗎？下面漁愛海來告訴大家。

1.強身健體

海參中的精氨酸是構成男性精子細胞的主要成分，且具有調(diào)節(jié)性激素的功能，對陽痿、腎虛有特殊功效。另外，海參中的磷、鋅、錳、硒、鎳等元素都對人體多種生理活動，尤其對生殖功能作用突出，對促進性功能的提高很有幫助。海參中的很多元素對改善和調(diào)理女性內(nèi)分泌，促進體內(nèi)良性循環(huán)也有很大幫助。

2.美容養(yǎng)顏

由于海參的蛋白質含量較高，其中膠原蛋白也十分豐富，不僅能補血，還能延緩機體衰老，讓肌膚潤滑，消除皺紋和面部色斑，有美容養(yǎng)顏的功效。

3.促進胎兒發(fā)育

海參中還有DHA，孕婦食用海參有助于胎兒大腦發(fā)育，所以備孕期的女性和已經(jīng)懷孕的女性適量多吃海參，可以為孕期和哺乳期儲備足夠多的優(yōu)質蛋白，眾多活性物質和微量元素可以充分保證胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)需要。

4.促進睡眠

食用海參對改善睡眠、提高記憶力有很強的促進作用。精氨酸在海參中含量比其它生物體內(nèi)高，對神經(jīng)衰弱有特殊療效，所以食用海參對改善睡眠有明顯作用。而海參中煙酸、鈣、�；撬帷①嚢彼岬仍�素對恢復大腦疲勞，增強記憶能力也有重要功效。

以上內(nèi)容就是海參常見的幾種功效了，希望可以幫助到大家，當然你也可以關注我們了解更多的海參知識。